Quelques trucs pour des rêves en santé

Une alimentation presque végétarienne, un sommeil d'au mois 8 heures et une méditation ou prière au coucher ; voilà ce qui aide à se rappeler et parfois même à avoir un certain contrôle de nos rêves.


Cela ne veut pas dire que si vous mangez de la viande, vous n'aurez pas de rêves !! lol. les gens qui mangent de la viande dans la journée auront quand même des rêves bien sûr, mais une indigestion pourrait les agiter. La cauchemard pourrait même en être favorisé.
C'est pourquoi le végétarisme et la nutrition équilibrée favorisera la détete du du coup, des rêves calmes et sereins.


Un sommeil d'au moins 8 heures est recommandé pour passer par toutes les phases du sommeil qu ont chacune lurs fonctions respectives. Le nombre d'heures étant respecté, il favorsera le rêve sain et aidant pour le cheminement du rêveur. Tous les rêveurs n'ont pas besoin du même temps de sommeil mais une nuit de 8 heures tient la moyenne des gens en santé.7


La prière ou la méditation aide à engager le climat de détente dédiré pour rêver sereinement. La prière envers nos anges, nos guides et le Divin lui même, ne peut qu'établir le contact direct avec notre âme. D'ailleurs, nos guides et nos anges communiquent très souvent avec nous à travers nos rêves. Il est important de les écouter. C'est pourquoi, demander leur aide avant le sommeil peut être très bénéfique.


La méditation peut aussi calmer un état de stress qui apporterait de l'eau au moulin du cauchemard. Mais souvent, lorsque l'on s'en fait pour le travail, la situation familial ou autre; nos rêves nous communiquent des solutions et des conseils. C'est aussi pourquoi il nous faut les analyser. Nous héritons alors d'un précieux cadeau pour un cheminement important.