moumie

coucou ,
alors voilà je me lence aussi
je suis monter a 62kg et mon poids habituel est 56kg

je suis très pas bien comme sa donc j'attaque un régime SERIEUSEMENT et puis les beau jours arrive......!!

mais quel régime faire
je ne sais plus trop par ou commencer..comme hier j'ai bu au petit dej un mug café au lait avec deux sucres et le midi j'ai manger une escalope de poulet ,le soir rien car j'était contrarier

aujourd'hui meme petit dèj et le midi deux tranches de saumon fumée et si je m'écoute je ne mangerai rien ce soir tellement je veu vite perdre;mais je sais que ce n'est pas bien.....

conseiller moi svp les copines .

oui franchement ce nest pas une solution de sauter un repas, il faut manger à tous les repas, faire 3repas parjour, voir meme un petit gouter pour te caler et éviter de manger trop le soir...

tu mesures combien quavant tu pesais 56kg?? moi avant la grossesse de ma puse jétais à 55kg pour 1.58m qualors avant la grossesse de mon fils je pesais 49kg!

plusieurs filles sur le fofo font le regime Dukan et apparemment il fonctionne bien!

coucou ma belle

deja bon courage pour ton regime

alors je t'explique ce que moi je fais, en faites je ne fais pas de regime, mais je fais attention a ce que je mange, je cuisine toujours sans matiere grasse, juste un filet dl'huile d'olive , je mange souvent de la viande blanche et aussi bcp de poisson en papilotte , je ne saute jamais de repas meme si je n'ai pas faim je mange tres leger, a 4h je prends un fruit

voila j'espere que ca va t'aider un peu

bisous ma belle

et tu manges que de la viande et poisson??

non je me fais plaisir aussi mais en petite quantite , d'ailleurs ce soir c'est raclette mais ce midi j'ai mange une viande blanche grille avec des legumes vapeur et un yaourt

ce que je fais aussi c'est qu'avant de manger je bois 2 grands verres d'eaux ca me coupe la fin

oui on dit que boire avant ça coupe la faim!

je mesure 1m67 ;avant ma premiere grossesse je faisais 50kg c'était trop mais apres mes grossesses je suis toujours retomber a 55 56kg et là je me sentait bien

nath c'est bien comme tu fais mais je pense pas etre prete pour sa,
car depuis que ma dernière est née j'ai plus ce courage et je tiend plus sur du long terme;...
là j'ai besoin d'un truc rapide au moin pour le début histoire de me remotiver.

ducan sa a l'air bien d'ailleur je suis parti sur ce model mais je connait pas le regime en entier!!!

par contre c'est impossible pour moi d'enlever mon café au lait du matin avec mes deux sucre;
esceque c'est compatible avec le regime??

je vais reprendre l'idée des verres d'eau avant de commencer le repas!!c'est sympa sa!

oui moi ca me coupe bien l'appetit les 2 verres d'eaux avant manger, je pense que tu peux continuer ton cafe moumie, il ne fait pas que tu sois frustree qd meme

alex a ouvert un post sur le regime dukan, le post est bien expliqué tu verras!

ah oui en effet tu étais mince dis donc par rapport à ta taille!

ha ouiii sans mon café au lait je crois que je serait perdu
ce soir j'ai manger du poisson et rien d'autre,cuit avec une goutte d'huile d'olive et citron .
mais viande poisson c'est pour combien de temps??

ah nos messages ce sont croisés,
je vait voir le post d'alex
merci vamary

moumie tu peux manger des legumes aussi avec le poisson, ou bien qd tu fais une papilotte moi je fais une petite julienne de legumes et je mets tout dans la papilotte avec une filet d'huie d'olive et des tranches de citron

coucou nath
les lesgumes c'est a partir du 10eme jour si j'ai bien compris
je suis préssé car la viande et le poisson sa comment a me ......grrrrrr

aujourd'hui 60kg
sa fait beaucoup quand meme 2kg de perdu en 5 jours nan??
ont a droit aux oeufs au plat???

ah ben cest cool 60kg, et 2kg de perdu en 5jours wahou!!!!
moi je suis tjs à 61kg!

oui je crois que tu peux les oeufs au plat..

ah ok moumie

je pense que tu as le droit aux oeufs au plat mais sans matieres grasses par contre

coucou
oui tu as droit au oeuf au plat sans matiere grasse ou
juste un peut passer avec de l'essuie tout
moi je les fait sans et maintenant c'est une abitude tout le reste d ela famillle les mange comme ça
tu peut aussi les faire dure tes oeufs
en fait c'est toute les protéines que tu a droit a volonté
félicitation pour tes 2 kg en moins en 5 jours
désoler j'avais pas vue ton post avant

merci les filles,demain c'est cure d'oeufs
je suis contente pour mes deux kilos mais je me demande si ma balance n'est pas déglingué,sa fait beaucoup je trouve!!
pas de souci alex ,ton post sur dukan m'aide beaucoup je ne conaissait pas vraiment avant ..

ffffff et les oeufs de paques qui arrivent bientot grrrrr
ils vont me narguer je le sent bien

ohhh ma pauvre tu tombes dans la mauvaise periode
allez courage ma moumie

bisous

coucou a tous!!!
aujourd'hui 58.400kg!!
je n'ai pas craquer pour les oeufs de paques je suis contente de moi

bises

super ca moumie !!!!!!

trop cool Moumie!!! mo je peux pas dire pareil, car en ce moment je craque beaucoup, avec tous les soucis ça me fait manger et des fois n'imprte quoi !! Bisous

Super Moumie !!!

merci les filles,mais là je bouge plus depuis deux jours
pas un gramme!!!

ah mince !!!! tu stabilises deja

hum.... tu n'as peut-être pas beaucoup a perdre....gros bisous

attend je trouve que déjà tu as bien eprdu et vite, ça ne peut pas tous les jours descendre...
attend un peu et essaie de te peser peut etre moins souvent...

oué je vais espacer les pesées
non sandrine je n'ai plus beaucoup a perdre mais ce sont les derniers kilos que je n'arrive jamais a perdre!!!!
je vais commencer a faire du sport en complément!!et puis les beau jour qui arrive sa motive
bises a tous

ce sont les plus dur les derniers! :s

oui c'est sur ma moumie!!

aller courage tu vas y arriver ....presque......

bisous

merci de votre soutiend les filles

bisous moumie

alors t'en es ou moumie?

bisous

bein j'ai complétement lacher prise!
le pire c'est pas sa!!!
c'est que je recommence a fumer un peu,je suis écoeurer.....!!
moi qui avait completement arreter il y a 5 ans quand j'ai appris que j'était enceinte de la deuxième!!
pfffffff que faire!!!

bon,ajourd'hui je reprend le régime sérieusement!!!!
donc protéines pures!!
en plus avec ma belle soeur et une copine ont est parti au parc faire le parcour de santé sa fait du bien!!!
je vais essayer d'areter la clope!!!
donc 1er jour sans!!hihi!!! a voir demain!!!

bisous les filles

Bon courage ma chérie !! Bisous

merci les filles.
2éme jours dukan sans eccart et sans cigarettes
demain matin normalement sport a parilly.
bises

ah ben cool, bon courage!

allez courage ma belle

bisous

coucou,
3eme jour dukan,ce soir c'est saumon fumé et carré frais
ce midi j'ai pas manger j'avait pas faim la fatigue surement,
en faite cette nuit j'ai pas dormi beaucoup;j'ai trainer jusqu'a 2h00 devant la tv et apres inès a pris la relève elle respirait très mal donc vantoline et flexotide sa fait la deuxieme nuit quelle me fait sa pfffff demain docteur
tout sa pour dire que ce matin je voyait des etoiles donc j'ai pas été courrir en plus reveiller a 6h30 par le tel une erreur en plus!!!!
voili voilou donc coté régime sa va c'est supportable mais j'avoue que la cigarette heuuuu je peu pas garantir que ce soir devant un café je vait résister.....

alors tas résisté?

non j'ai pas tenu pffffff!!!!!
en faite quand y a mon homme il me fait la chasse pour la cigarette mas hier soir il est sorti pou voir le match de foot et je me suis retrouver seul avec ma belle soeur j'ai fumer cigarette,j'ai vrement aucun courage sa m'énerve!!

par contre le régime sa va je fait pas d'eccart mais j'ai rien perdu encore!

voili voilou
bises a toutes

bisous ma chérie !!

j te fait pleinnnn de bisous sandrine

merci merci.................