Sandrine

par **Sandrine** Mer 17 Fév - 22:43

Coucou les filles !!

Alors moi en Aout 2009, je faisais 82.6kg, ensuite j'ai commencé par faire attention a ce que je mangeais, mais ça baissait pas trop, donc maman m'a parlé du régime Dukan et m'a laissé le bouquin, mais j'ai pas tout de suite commencé.

Le 12/10/2009, c'est le jour ou j'ai vraiment commencé, j'ai été sage jusqu'a noel et lá j'avais perdu 10kg, ensuite j'ai fait qq écarts.

Aujourd'hui je pese 70.3kg et faut que je descende encore, je vais me reprendre en main, (maman veut que je fasse au moins 67kg le 21/03 jour de mon anni ou sinon pas de gateau!! Sandrine Lol

) l'idéal pour moi serait 57kg mais si je faisais 60kg ça serait déjà pas mal, le poids avant ma grossesse)

Je suporte assez bien le régime, a part de temps en temps une petite prison de ventre, pas cool ça...j'ai hate de passer a la phase de croisière, pour manger qqes fruits.

J'ai jamais pris mes mesures, faut peut-être que je les prennent.

Quoi dire de plus, j'ai fait 5 jours d'attaque avec les proteines pures. maintenant j'en suis a 1 jour proteine + légumes et 1 jour proteines pures.

Voilá on va se soutenir...

Gros bisous

Sandrine

par **Eryana** Mer 17 Fév - 22:55

Bonne chance ma Sandrine Smile

par Invité Jeu 18 Fév - 7:50

tu as déjà pas mal perdu sandrine cest super!!!!! jespère que tu arriveras à ce que tu veux! Smile

par **Sandrine** Jeu 18 Fév - 10:08

Merci les coupines !!

Bisous

par **Lily** Jeu 18 Fév - 10:33

super dis donc!!!!!bon courage

par **Sandrine** Jeu 18 Fév - 18:20

merci lily

par **Sandrine** Jeu 18 Fév - 18:34

Auré je veux bien un ti tableau moi aussi stioplé mais je vais me peser 2 fois par semaine seulement !!

Merci

Bisous

par **Sandrine** Sam 20 Fév - 11:48

donc hier 70.3kg !! Sandrine Icon_sad

ça bouge pas!!!!!!!!!!!

par **Eryana** Sam 20 Fév - 15:06

Ça va bien finir par bouger ma belle Smile

Courage!!

par **Miss Gigi** Mar 23 Fév - 6:10

Oui courage il faut voir sur plusieurs jours!!!! bisoussssss

par **Sandrine** Mar 23 Fév - 21:56

oui !! merci Gigi !!

hier je me suis pesé et 71.3kg (quelle horreur!!!) j'ai fais journée proteines
Ce matin 70.4kg oufffffffffffff on va voir demain !!

Menu de midi
3 petites portions de poisson cuit a l'eau avec une peu de thym et zest de citron pour le gout
1 yaourt naturel 0% avec du son

plus faim !!
Apres midi un Thé
Fromage et tranche de jambon de poulet

Le soir:
Crevettes
petite cuisse de poulet bouillon
Fromage

dans un ti moment je vais me prendre un verre de lait maigre

J'ai bu pas mal d'eau aujourd'hui, plus qu'hier d'ailleurs.

Voilá

Gros bisous a toutes on va voir la pesée de demain Sandrine Icon_biggrin

par **Eryana** Mar 23 Fév - 22:51

Bonne chance ma belle bisous Smile

par Invité Mer 24 Fév - 7:52

alors ça donne quoi aujourdhui??

par **Miss Gigi** Mer 24 Fév - 16:15

ahhhhhhhhhhhhhh super alors auj??

par **Sandrine** Mer 24 Fév - 19:33

Coucou !!

Donc aujourd'hui 69.2kg

donc suis bien contente !!!

Auré tu peux me faire une tableau quand tu peux ? merci

Bisous

par Invité Mer 24 Fév - 20:42

super miss

par **Eryana** Mer 24 Fév - 20:58

Bravo!

par **Sandrine** Mer 24 Fév - 21:05

Merci les filles !!

Je me suis fais une petite darne de suamon en papillotte pour ce soir ...........hum.............

Bisous

par **Sandrine** Mer 24 Fév - 21:05

oups je voulais dire saumon ! Sandrine Lol

par Invité Jeu 25 Fév - 10:13

super, bravo sandrine! Smile

hummmmmm cest super bon le saumon! Wink

par **Sandrine** Jeu 25 Fév - 20:33

merci !!! oui j'adoreeeee

pas bouger aujourd'hui !! demain je fais encore une journée PP et ensuite je passe au PL

Bisous

par **FLEUR 80** Jeu 25 Fév - 21:20

bravo, continue tes efforts vont payer.
Biz

par **Eryana** Ven 26 Fév - 1:01

par **Sandrine** Ven 26 Fév - 19:03

bon les filles ....aujourd'hui catastrophe!!!!!!!!!!!!je me suis mm pas pesée !! avec le stress et les nerfs j'ai mangé une barre de chocolat, je m'en veux mais je suis tellement énervée avec les histoires au boulot!! je suis perdue.............. Sandrine Icon_sad

par **Miss Gigi** Ven 26 Fév - 19:44

Hoooooooooooo bienvenue au club miss!!
Moi j'ai craqué là en 2j pffffff la cata!!
Allez courage tu va y arriver bisousssss

par **mimie83** Ven 26 Fév - 20:08

oua tu as bien maigri ma belle
cupabilise pas va
tu va equilibrer sa et en 2 jours c partis les exes! no stress

par **Sandrine** Ven 26 Fév - 20:21

merci les filles.........

par **mimie83** Ven 26 Fév - 20:31

par **Sandrine** Sam 27 Fév - 23:23

Bon aujourd'hui pas trop fameux non plus !! les repas ça a été, mais au milieu .... dur dur .....

Demain je vais voir et j'espere ne pas faire d'ecart, pour ne pas avoir de suprise lundi quand j'irai me peser. !!!!

Bisous

par Invité Dim 28 Fév - 20:10

courage ça va decendre demain

par **Sandrine** Dim 28 Fév - 20:29

merci alex ...

par **Sandrine** Mar 2 Mar - 20:17

69.2kg aujourd'hui !!! Sandrine Icon_wink

par Invité Mar 2 Mar - 20:26

super

par **Eryana** Mar 2 Mar - 21:20

Bravo!!!

par **Sandrine** Mar 2 Mar - 21:26

merci mes copines !! Sandrine Icon_wink

par Invité Mer 3 Mar - 9:19

bravo à toi! Wink

par **ptitepuce54** Mer 3 Mar - 12:26

ma sandrine

par **Sandrine** Mer 3 Mar - 20:52

merci on essaie de continuer même si c'est dur................

par **Sandrine** Jeu 4 Mar - 21:46

Je suis super nerveuse en ce moment, donc aujourd'hui ben j'ai fais des betises....j'ai mangé ce qu'il ne fallait pas !!! Sandrine Icon_sad

J'y arrive plus ..........................................pas le moral, pas le gout...

par **Eryana** Ven 5 Mar - 1:46

Courage ma belle, ça va bien aller, faut avoir confiance en toi Wink

par Invité Ven 5 Mar - 9:04

courage, ne desespère pas, tu vas y arriver! Wink

par **ptitepuce54** Ven 5 Mar - 17:59

courage ma chérie ça va aller

gros bisous I love you

par **Sandrine** Sam 6 Mar - 12:28

hier 69.8kg avce le stress je mange plus !!!! pffffffffffff

par **mag** Lun 8 Mar - 20:55

courage ma belle
moi aussi j'ai bcp de mal à perdre mais on va y arriver!!
bises mag

par **Sandrine** Jeu 11 Mar - 21:39

Bon pas facile avec mes petits ennuis de santé, je stagne un pu et je fais quelques écarts, demain je me pese on verra bien,

Je vous fais de gros bisous

par **mag** Jeu 11 Mar - 22:13

allez courage ma belle, on va y arriver!!!
bises mag

par Invité Ven 12 Mar - 8:51

alors tu tes pesée ce matin?

par Invité Ven 12 Mar - 12:57

courage sandrine

par **Sandrine** Ven 12 Mar - 19:40

Coucou

alors oui donc ce matin 69.6kg !

on va voir car je suis obligée de faire des écarts c'est -a-dire que en ce moment je ne suis pas tout en rigueur le régime vu que j'ai qq soucis, des que ça va mieux je reprends

Bisous et merci pour le soutien !! Sandrine Herz

par **mag** Sam 13 Mar - 19:02

courage ma belle
bisous mag

par Contenu sponsorisé