Sandrine

Rappel du premier message :

Coucou les filles !!

Alors moi en Aout 2009, je faisais 82.6kg, ensuite j'ai commencé par faire attention a ce que je mangeais, mais ça baissait pas trop, donc maman m'a parlé du régime Dukan et m'a laissé le bouquin, mais j'ai pas tout de suite commencé.

Le 12/10/2009, c'est le jour ou j'ai vraiment commencé, j'ai été sage jusqu'a noel et lá j'avais perdu 10kg, ensuite j'ai fait qq écarts.

Aujourd'hui je pese 70.3kg et faut que je descende encore, je vais me reprendre en main, (maman veut que je fasse au moins 67kg le 21/03 jour de mon anni ou sinon pas de gateau!! ) l'idéal pour moi serait 57kg mais si je faisais 60kg ça serait déjà pas mal, le poids avant ma grossesse)

Je suporte assez bien le régime, a part de temps en temps une petite prison de ventre, pas cool ça...j'ai hate de passer a la phase de croisière, pour manger qqes fruits.

J'ai jamais pris mes mesures, faut peut-être que je les prennent.

Quoi dire de plus, j'ai fait 5 jours d'attaque avec les proteines pures. maintenant j'en suis a 1 jour proteine + légumes et 1 jour proteines pures.

Voilá on va se soutenir...

Gros bisous

Sandrine

courage ma belle quand tu te sentiras mieux tu iras mieux de ce cote
bisous

merci ....

bon , moi aussi faut absolument que je m'y remette, maman m'a acheté le livre de recette de Dukan, pour que je puisse le reprendre et varier les menus..

encore quelques jours et je doit recommencer, le ciyrage de commencer me manque ... lol

besoin de me motiver..

eh oui, ce n'est pas évident de s'y mettre, moi aussi j'aurais besoin des prendre quelques kilos, j'ai acheté le livre de recettes (très sympa les recettes ...)
mais ... pas encore commencé, je vais laisser passer Pâques !!!

Courage à toi

Merci ma cath !

Bisous

BON COURAGE POUR LE REGIME

Merci ma belle !!

Alors ce régime ?

moi pas encore commencé mais ce matin j'ai vu une émission et il parlait de la "chrono nutrition" !!!

alors maintenant entre "dukan" et " delabos" ... je me pose qq questions ?

connais-tu, cette pratique de " chrono nutrition" ???

bises

Hello! non je connais pas !

et bien j'ai recommencé aujourd'hui même ! Dukan a nouveau, on va voir ....donc je recommence a 74kg !!!

C'est quoi la "chrono nutrition" ? moi j'ai lu dans un magasine que une psichologue a écrit un bouqin qui s'appelle "penser maigre" (Thinking Thin)je sais pas si c'est bien mais ça me fais envie de le chercher, sauf que ici au Portugal pas encore disponible!!!

bisous

coucou, bon courage pour le régime

merci Cath !!

Alors ce matin : 73kg sur la balance, 2eme jour Dukan .....


Suite au prochain épisode !!!

bien !!! continu comme cela

Salut, donc la descente continue....3eme jour proteines pures, je tiens le coup, pas de fringales, donc je suis contente, la balance affiche 72kg

Je bois beaucoup d'eau donc je vais souvent aux toilettes, mais je crois k la prison de ventre va commencer...grrrr.... on va voir ce que ça donne, si je tiens je fais les 5 jours proteines et apres dimanche je commence les proteines + legumes.

Bisous

courage sandrine.

merci moumie...

bon donc bilan des 5 jours proteines = 3 kg de perdus ! j'en suis a 71kg

hier commencé proteines+legumes, et j'ai décidé de faire 5 jours PL et 5 PP, on verra bien

demain je commence la marche avec la maman d'une copine a ma fille !! et oui cette fois ci c'est du sérieux !!! lol ....

Bisous

Salut !!

Donc ce matin la balance n'a pas bougée !! 71kg, faut dire que je vais bientôt avoir mes rrrrr, puisque j'ai des signes donc ça doit être pour ça que ça baisse pas...mais bon tant pis on vera bien, je ne vais pas me prendre la tête!!

Donc ce matin on a été marcher et j'ai adoré ! donc demain on remet ça.

Suite au prochain épisode....

Bsous

ah oui moi sa me fait pareil quand je vais avoir mes rrrr...
j'ai entendu a la tv y a pas longtemps un doc qui disait 10 000 pas tu grossi pas donc je suis parti chez décathlon et j'ai acheter un bouiboui a 5 euro qui compte mes pas;je trouve sa rigolo et puis sa motive un peu ...
donc meme enceinte bein je marche (sa me déculpabilise quand je me goinfre)

courage a toi
bises

Merci Moumie....

Ce matin dur dur, les courbatures....aie aie mais bon ça fait du bien.

Mal de dos a cause des rrr.....

Bisous

aie....aujourd'hui j'ai fais une grosse bêtise.....

koi comme betise?

manger du chocolat .....

Bon il faut que je me reprenne, car j'ai fais qq ecarts...

Aller on se remotive.... on me dis que ça se voit déjà....

Bisous

allez courage ma belle sa va venir
bisous

merci lili ....

DE RIEN MA BELLE

très paresseuse en ce moment !!! elles sont où les bonnes résolutions...?????

moi de meme pffff ah ces kilos !!!!allez courage il faudrait se soutenir et meme ouvrir un poste avec ce que l'on mange et nos ecarts
comme je suis au boulot je ne peux faire ce poste
bisous ma belle

Hello les copines!!!

Alors avec la rentrée, faut reprendre les bonnes habitudes, et oui on va se remettre au régime et vite fait...

Faut juste que je retrouve le courage, ça c'est ce qui me manque.

J'ai commencé a emmener Filipa à l'école à pieds, le matin et l'après midi, et ce tous les jours, donc on va voir, mais il faut que je m'y mette sérieusement.

......................

Hello les copines!!!

Vous en êtes où dans vos régimes???? Moi faut que je m'y remette sérieusement.....mais pas encore eu le déclic, et ça m'énerve d'ailleurs...on m'a parlé d'une nutricioniste a la pharmacie, je vais aller me renseigner, car je sens que cette fois-ci je vais avoir besoin d'aide!!!

Gros bisous

coucou,

et bien je suis dans la meme situation que toi.... faut que je m'y mette mais j'ai vrement pas envie..j'aimerai bien avoir un declic aussi! je mange comme dix je me venge sur la nourriture j'y trouve du réconfort..grossesse difficile et maintenant mon ptit loup qui est pas mal colèreux..je dort tres peu !j'allaite et depuis le début j'accumule engorgement crevace ampoule.....grosse douleur alors je MANGE lool

J'ai entendu parler de la chrononutrition ca a l'air pas mal ont peu manger de tout mais a certaine heure,j 'en sais pas plus il faut que je me renseigne!

bises

merci Moumie....on est dans le même cas !! mais moi ce n'est pas la grossesse, c'est le chomage...lol et je bouffe on dirait que j'ai toujours faim !! mais comme j'ai les triglycerides élevées et du cholesterol, faut que je fasse quelque chose....et je ne suis toujours pas allée me renseigner, grrrr on dirait que quelque chose m'en empêche !!! c'est chiant ça

On va essayer de se motiver alors....hein?

comment vonte tes enfants?

Bisous

Sandrine