Aurélie

par **auré** Mar 16 Fév - 11:59

Objectif:

-à long terme = perdre 20 kilos

- à court terme, pour le 24 avril = perdre 10 kilos

	POIDS	PERTE OU GAIN	COMMENTAIRES
17/02/2010	87.5	0	quelle horreur! lol
18/02/	87	- 500 g	tres bon debut !
19/02	85.8	- 1.700 kg	j'adore ce regime
20/02	86.4	-1.100	une honte je suis lol, un apéro chez des potes et hop 600g dans la tronche
23/02	86.8	- 700g	reprise après 3 jours de bonnes bouffes lol
24/02	86.4	- 1.100	cest reparti!!
25/02	86.1	- 1.400	doucement mais surement
26/02	85.7	- 1.800	la classe!
27/02	85.5	- 2

par **auré** Mar 16 Fév - 11:59

MA PREMIERE PESEE SERA DEMAIN MATIN!!

houuu j'ai peur mdrr

par Invité Mar 16 Fév - 12:39

lol tkt ma belle tu va y arriver !!!!

par Invité Mar 16 Fév - 14:39

pense a prendre tes mesures
taille
hanche
cuisse
tour de poitrine
tour de bras
car pendant certaine periode tu perds pas en poids mais en cm
et ça sa motive
et la photo de depart pour voir l'evolution

par **auré** Mar 16 Fév - 14:45

ok merci alex , je demande à mon homme de prendre mes mesures ce soir ainsi que la photo, houuuuuuuuu suis motivée!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lol

par **coucou62** Mar 16 Fév - 15:44

Super Aurélie, tu vas y arriver Aurélie Icon_wink

par Invité Mar 16 Fév - 15:56

Vive la motivation!!!!!!!!!!! Aurélie Icon_razz

par **Sandrine** Mar 16 Fév - 19:43

oui la motivation y est pour beaucoup !!! ça aide pour démarer

Courage on s'y mets toutes (du moins je m'y remets)

Bisous

par **Miss Gigi** Mar 16 Fév - 19:53

Ah super auré, une bridget en + !!!!

par **auré** Mar 16 Fév - 20:26

et vous savez quoi??????????????

suis en train de m'enfiler un gros plat de pâtes au parmesan, avant de commencer le regime ptdrrrrrrr

trop bon!!!

par Invité Mar 16 Fév - 20:40

pas juste hihi
tu as bien raison
je me suis fait une raclette il y a pas longtemsp mais avec du gruyere alleger et de blanc de dinde ,jambon blanc et viande de grisson
bon le lendemain du cout j'ai fait protéine pure

par **auré** Mar 16 Fév - 20:52

lol ouais c donnant donnant en fait ! Smile

mais suis motivéeeeeeeeeeeee

par **Sandrine** Mar 16 Fév - 20:53

heeeuuuuuu moi une tite soupe et du blanc de poulet !!!

Aurélie Icon_cherry

par **auré** Mer 17 Fév - 7:22

ayé un c'est le grand jour !! grrr

je vais bientôt monté sur la machine de guerrre, elle devriat m'afficher un truc comme 86....

bref à talure!

par **angie57** Mer 17 Fév - 7:53

mdr allez courage

par **auré** Mer 17 Fév - 7:59

raté elle m'affiche 87.5 !!!!!!!!!!!!

Aurélie Affraid

bon allez c'est parti !

par Invité Mer 17 Fév - 8:05

ça c'est les pate d'y hier soir mdr

par **auré** Mer 17 Fév - 8:06

c clair , mais bo c'était mon dernier aussi riche lol

c'était trop bon quand même Aurélie Icon_biggrin

par **auré** Mer 17 Fév - 12:40

humm trop bon ce midi: mdrr

un steak, 3 batonnets de surimi et un yaourt 0% au citron !!

par **Miss Gigi** Mer 17 Fév - 13:28

Ah oui en effet super mdrrr et grrrrrrrrrrrr la balance!!!

par Invité Mer 17 Fév - 13:41

miam super le repas mdr

par **coucou62** Mer 17 Fév - 14:02

yes, Aurélie, c'est bien !!! continue Aurélie Icon_wink

par Invité Mer 17 Fév - 14:43

ohlala mais moi avec que ça je vais jamais tenir, cest pas assez pour moi!!!!! Aurélie Affraid

par Invité Mer 17 Fév - 15:10

moi aussi je trouve que c'est pas beaucoup

par **Eryana** Mer 17 Fév - 15:51

Quel genre de truc on peut manger dans la première phase?

par Invité Mer 17 Fév - 15:54

Eryana a écrit:Quel genre de truc on peut manger dans la première phase?

Viandes maigres : veau Boeuf ( sauf la côte et l'entrecôte)
-Les abats : foie rognons langue de boeuf et de veau (la pointe)
-Tous les poissons gras, maigres, blancs, bleus, crus ou cuits
-Tous les fruits de mer (coquillages et crustacés)
- toute les volailes sauf le canard.et l'oie et sans la peau
-les jambons maigres de dinde de poulet et porc maigre
-les oeufs
-les laitages maigres
-1l 1/2 de liquide (eau non salée)
-les adjuvants : café thé tisanes vinaigres aromates herbes épices cornichons citrons (pas en boisson ) sel et (moutarde avec modération )

Tous ces aliments autorisés et inscrits sur cette liste... sont à volonté à l'exception de tout autre

BOIRE 1L À 1L 1/2 PAR JOUR (eau café thé coca light)

par **Eryana** Mer 17 Fév - 15:58

si j'comprend bien, dans la première phase, y'a que la viande maigre, le lait maigre et les oeufs? (et les petits à côté pour accompagné)

Merci alex Smile

par Invité Mer 17 Fév - 16:03

tu as bien comprit eryana

par **Eryana** Mer 17 Fév - 16:05

ah d'accord, merci Smile

par **Sandrine** Mer 17 Fév - 21:09

moi ce matin 70.3 soit - 600gr depuis la semaine derniere !!

par Invité Jeu 18 Fév - 7:58

et le porc au fait on peut ou pas? cest juste le veau et le boeuf? et le cheval on peut?

moi j'aime bien le coeur aussi, ça on peut non?

bravo sandrine! Smile

par **auré** Jeu 18 Fév - 8:00

et hop moins 500 g Wink

par Invité Jeu 18 Fév - 8:04

purée ça descend vite, jai hate de le faire moi aussi! Smile

bravo auré Wink

par **auré** Jeu 18 Fév - 8:07

c clair ça degage lol

mais bon j'ai aussi beaucoup de kilos à perdre, les premiers ça va toujours tressssssssssss vite

bizouille

par **Sandrine** Jeu 18 Fév - 18:31

cool Auré !!!

par **auré** Ven 19 Fév - 8:29

- 1.500 kg Smile

par Invité Ven 19 Fév - 8:33

bravo miss

par **auré** Ven 19 Fév - 8:35

suis super contente !

et toi t'en es ou? je vais voir ton post Smile

par Invité Ven 19 Fév - 8:36

attends encore un peu
j'ai pas aborder a ma balance mdr

par Invité Ven 19 Fév - 8:36

wahouuuuuu ça descend bien! Smile

par **auré** Ven 19 Fév - 8:44

bon bein finalement j'ai perdu 1.7 kg , je viens d'aller aux toilettes mdrrrrrr

par Invité Ven 19 Fév - 8:48

mdr aurélie
toujours se pesse aprés le passage aux toilettes Aurélie Lol

par **auré** Ven 19 Fév - 8:51

oui c clair en plus suis régulière à ce niveau , maintenant je dois attendre la crotte du matin pour me peser ptdrr

par Invité Ven 19 Fév - 8:54

remarque tu sais combien il pèse comme ça!!!!!! Aurélie Icon_razz

par **auré** Ven 19 Fév - 8:56

mdr c'est clair , je peux peer le poids de mes dechets mdr

par **angie57** Ven 19 Fév - 11:21

mdr !!!

super auré pout ta perte, continue comme ca ma belle

par **Miss Gigi** Ven 19 Fév - 12:23

ah superrrrrrrrrrrr bravo continue!!

par **Sandrine** Sam 20 Fév - 11:11

Super auré !!! moi je reprends sérieux lundi car la c'est la cata !!!! Aurélie Icon_sad

par **Miss Gigi** Mar 23 Fév - 6:13

Coucou auré, alors tu en es où??? bisousssssssssss

par **auré** Mar 23 Fév - 10:06

alors on a eu 3 jours de bonnes bouffes mdrrr

dc je reprend aujourd'hui , ce matin j'étais à 86.8

c'est reparti!!

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