consignes
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consignes
par auré Mar 16 Fév - 11:53
Ayant vu qu'alex avait commençé le régime dunkan, je lui ai proposé de gerer un peu ce post, en indiquant la méthode à suivre ect..
elle a accepté volontiers et je la remercie ;je vais l'aider à gerer tout ça .
Alors si vous souhaiter maigrir et nous faire part de vos efforts, je peux vous creer un tableau avec vos poids tous les jours ou toutes les semaines (comme vous voulez).. suffit de me demander.
si vous ne souhaitez pas de tableau, pas de souci, vous pouvez simplement crée votre rubrique de discution
allez à nos balances !!
elle a accepté volontiers et je la remercie ;je vais l'aider à gerer tout ça .
Alors si vous souhaiter maigrir et nous faire part de vos efforts, je peux vous creer un tableau avec vos poids tous les jours ou toutes les semaines (comme vous voulez).. suffit de me demander.
si vous ne souhaitez pas de tableau, pas de souci, vous pouvez simplement crée votre rubrique de discution
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auré- Messages : 1310
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Re: consignes
par Invité Mar 16 Fév - 11:59
comme je le dissait a aurélie
là on est en periode de vacances scolaire
donc pas trop le temps
mais j'essaye de mettre les principaux point du regime dukan ce soir
les filles qui font un autre régime veunez aussi nous expliquer son fonctionnemant
car quand on veut en commander un avoir plussieur avis aide beaucoup
là on est en periode de vacances scolaire
donc pas trop le temps
mais j'essaye de mettre les principaux point du regime dukan ce soir
les filles qui font un autre régime veunez aussi nous expliquer son fonctionnemant
car quand on veut en commander un avoir plussieur avis aide beaucoup
Invité- Invité
Re: consignes
par auré Mar 16 Fév - 12:03
pas de souci alex 
merci à toi !!
moi je commence demain, j'avais acheté le bouquin mais jamais fait de regime, je pense qu'il est tres efficace et bien point de vue santé (eviter des carences ect)
merci à toi !!
moi je commence demain, j'avais acheté le bouquin mais jamais fait de regime, je pense qu'il est tres efficace et bien point de vue santé (eviter des carences ect)
auré- Messages : 1310
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Re: consignes
par coucou62 Mar 16 Fév - 15:58
hello, les filles moi j'ai acheté le livre de recettes, je l'ai parcouru mais je n'ai pas encore commencé mon "régime" LOL
par contre, j'ai un lien sympa :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/dukan.php
bisous
par contre, j'ai un lien sympa :
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/dukan.php
bisous
coucou62- Messages : 663
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auré- Messages : 1310
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Re: consignes
par Sandrine Mar 16 Fév - 19:47
Moi j'ai aussi le livre que maman m'avait laissé quand elle étaiot venue en vacances, j'ai commencé en Octobre le 12 et jusqu'a noel j'avais perdu 10kg.
Le problème c'est qu'a noel j'ai fais des écarts et lá je n'arrive plus a me controler, j'ai pris un peu a nouveau dans le ventre.
Il faut que je me remotive pour continuer, et avec votre aide je crois que je peux y arriver.
Merci les filles, le régime Dukan est facile a faire et simple, mon problème est la constipation (c'est le seul problème) donc après si qqn a un truc pour ce probeme je prends.
Auré je vais voir pour mon tableau et je te dis.
Bisous
Sandrine
Le problème c'est qu'a noel j'ai fais des écarts et lá je n'arrive plus a me controler, j'ai pris un peu a nouveau dans le ventre.
Il faut que je me remotive pour continuer, et avec votre aide je crois que je peux y arriver.
Merci les filles, le régime Dukan est facile a faire et simple, mon problème est la constipation (c'est le seul problème) donc après si qqn a un truc pour ce probeme je prends.
Auré je vais voir pour mon tableau et je te dis.
Bisous
Sandrine
Sandrine- Messages : 2238
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Re: consignes
par Invité Mar 16 Fév - 19:52
pour la constipation tu as l'huile de parafine mais il faut pas en abusé
sinon l'eau d'hepar mais moi perso ça me fait rien
ou je prends du forlax 10g qu'on m'avait prescrit pour ma grossesse et on peut l'acheter sans ordonnance
sinon l'eau d'hepar mais moi perso ça me fait rien
ou je prends du forlax 10g qu'on m'avait prescrit pour ma grossesse et on peut l'acheter sans ordonnance
Invité- Invité
Re: consignes
par Miss Gigi Mar 16 Fév - 19:58
Super ce régime, tout le monde l'adopte je vois!!!
Et auré oui je veux bien un tableau journalier moi!!
Et auré oui je veux bien un tableau journalier moi!!
Miss Gigi- Messages : 1168
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Re: consignes
par Invité Mer 17 Fév - 8:36
dommage que je ne le commence pas en meme temps que vous car c'est plus motivant quand on le fait à plusieurs mais moi pour le moment je ne peux pas! j'espère que vosu serez encore là quand je le ferai! 
Invité- Invité
Re: consignes
par auré Mer 17 Fév - 8:39
vu les kilos que j'ai à perdre , tu auras le temps d'acccoucher t'inquiètes mdddrrrr
mdddrrrr
auré- Messages : 1310
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Re: consignes
par Invité Mer 17 Fév - 8:59
bon ça va alors!!!! hihi moi aussi jen aurai pas mal à perdre! 
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Re: consignes
par lili Lun 8 Mar - 6:35
bonjour
moi je veux bien un tableau de tous les jours
j'ai perdu 30 kilos depuis juin l'annee derniere suite a ma grossesse
merci
bonne journee
moi je veux bien un tableau de tous les jours
j'ai perdu 30 kilos depuis juin l'annee derniere suite a ma grossesse
merci
bonne journee
lili- Messages : 1770
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Sandrine- Messages : 2238
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